FÜR EINE AUFRECHTE UND GESUNDE WIRBELSÄULE

Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme können durch Bewegung effektiv vermieden werden! Alle meine Kurse enthalten Elemente aus dem modernen RÜCKEN- & FASZIENTRAINING, PILATES, YOGA und QI GONG. Einfache aber gezielte Übungen stärken die Körpermitte und entspannen Nacken und Schultern!

• PILATES & RÜCKEN
→ MONTAG 18.00-18.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien
→ MONTAG 19.00-19.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien

Winter-Kurs € 110 (11 Einheiten von 08. Jänner bis 09. April 2018)
Frühlings-Kurs € 110 (10 Einheiten von 16. April bis 25. Juni 2018)

• WALK & TONE für jung & alt
→ DONNERSTAG 10.00-11.30, Marswiese/Schwarzenbergplatz, 1170 Wien
Frühlings-Kurs € 110 (10 Einheiten von 12. April bis 28. Juni 2018)
Wir machen eine flotte Walkingrunde, bauen dabei 3 Kräftigungsblöcke ein und kombinieren so AUSDAUER, KRAFT, BEWEGLICHKEIT und ENTSPANNUNG an der frischen Luft!

Die Kurse finden in Kleingruppen mit 6-14 TeilnehmerInnen statt. Bitte um Anmeldung - der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich!

 

Carina Charvat | +43 699 10 13 16 66 | bewegung(at)mitfreude.at
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