FÜR EINE AUFRECHTE UND GESUNDE WIRBELSÄULE

Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme können durch Bewegung effektiv vermieden werden! Alle meine Kurse enthalten Elemente aus dem modernen RÜCKEN- & FASZIENTRAINING, PILATES, YOGA und QI GONG. Einfache aber gezielte Übungen stärken die Körpermitte und entspannen Nacken und Schultern!

• PILATES & RÜCKEN
→ MONTAG 18.00-18.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien
→ MONTAG 19.00-19.50, Hyrtlg. 12, 1160 Wien

Sommer-Kurs € 110 (10 Einheiten von 02.07.-17.09.2018)
Herbst-Kurs € 132 (12 Einheiten von 24.09.-17.12.2018)
Winter-Kurs € 121 (11 Einheiten von 07.01.-25.03.2019)
Frühlings-Kurs € 110 (10 Einheiten von 01.04.-24.06.2019)

• PILATES & RÜCKEN
→ MITTWOCH 09.30-10.20, Hyrtlg. 12, 1160 Wien

Herbst-Kurs € 132 (12 Einheiten von 26.09.-19.12.2018)
Winter-Kurs € 121 (11 Einheiten von 09.01.-27.03.2019)
Frühlings-Kurs € 110 (10 Einheiten von 03.04.-26.06.2019)

• OUTDOOR-TRAINING
→ FREITAG 10.00-11.00, Marswiese/Schwarzenbergplatz, 1170 Wien
Herbst-Kurs € 110 (10 Einheiten von 24.09.-03.12.2018)
Wir kombinieren AUSDAUER, KRAFT, BEWEGLICHKEIT und ENTSPANNUNG an der frischen Luft!

Die Kurse finden in Kleingruppen mit 6-14 TeilnehmerInnen statt. Bitte um Anmeldung - der Einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich!

• PERSONAL TRAINING
Ort und Termin nach Vereinbarung
Einzelstunde € 80 | 5er-Block € 380 | 10er-Block € 720

 

Mag. Carina Charvat | +43 670 604 88 30 | bewegung(at)mitfreude.at
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